Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, kühne essig, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Coop Karma Red Lentil Fusilli, Knorr Minestrone, schinkenwürfel, good day, rama, erbsen, blumenkohl, karotten, rosenkohl, brokkol, parmesan, mehl. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Schinken, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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