Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 73,20g.
Frühstück: Desira Skyr Natur. Mittagessen: Knorr Lebernockerl Suppe. Abendessen: Gutes aus der Region Bauernbrot, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Himbeeren. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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