Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rettich, Sellerie, Radieschen, Schwarzwälder Schinken, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturaplan Amaranthpops, Granola, Trauben, Heidelbeeren, Äpfel, Orangen, Mangos, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten, Zucchini. Abendessen: Süßkartoffel, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Balsamico, Olivenöl, Fenchel, Rettich, Gurke (Geschält), Sellerie, Grüner Blattsalat, Kürbis. Snacks/Sonstiges: Apfel, Essiggurken, Leerdammer Original, Malbuner Zarter Pouletbrust, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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