Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 12,07g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 81,81g.
Frühstück: Desira Skyr Natur. Mittagessen: Spitzpaprika, Ei, Eiklar, SPAR Vital Artischocken Herzen ohne Öl, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Eiklar, Aibler Krustenschinken. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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