Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Emmi Good Day Milch, Kellogg's Special K Choco Noir. Mittagessen: Salatsauce, Migros Krustenbrötchen, Migros Feta Xenia, Grüner Blattsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Karotten, Salatgurke, Betty Bossi Selleriesalat, Betty Bossi Kabissalat, Griechischer Salat, Couscous-Salat, Linsensalat. Abendessen: Emmi Good Day Milch, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Süßkartoffel, Karotten, Migros Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Skyr Himbeere, Aldi Suisse Butterkeks, Essiggurken. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Joggen - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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