Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 46,45g.
Frühstück: Desira Skyr Natur. Mittagessen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Spitzpaprika, Aibler Krustenschinken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Satsuma. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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