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👎 wünsche euch allen einen schönen Samstag
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93,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: Croissant, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee, Kirschmarmelade, Linessa Erdbeere Marmelade, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Gemüsesoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Abendessen: Gorgonzola, Esko Kochkäse mit Kümmel, Kühne Fasskraut, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke dir auch einen schönen Samstag .Ja ,es ist immer ein auf und ab , aber am Ende werden wir die Sieger sein 👍
19 Jan 19 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Dir auch ☀️ vergiss die paar Gramm, die können morgen schon wieder weg sein 👍🏻
19 Jan 19 vom Mitglied: michi_live
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Guten Morgen, dir auch einen erholsamen Samstag ☕🤗
19 Jan 19 vom Mitglied: lud-milla
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Guten Morgen Ernesto, den wünsche ich Dir auch 🙋
19 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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Hola, mach dir nichts draus, dass wird schon wieder 😜
19 Jan 19 vom Mitglied: ocho61
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Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋♀️
19 Jan 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen. Geht mir auch so. Mädelstreff gestern. 😊😩.schönen Samstag.🙋♀️
19 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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Nicht unterkriegen lassen 😁👍🏻.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag 🙋♀️.
19 Jan 19 vom Mitglied: sunny204
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19 Jan 19 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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