Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 80,04g.
Frühstück: Desira Skyr Natur. Mittagessen: Champignons, SPAR Vital Artischocken Herzen ohne Öl, Putenbrust Fleisch, Gurke (Geschält), Desira Skyr Natur. Abendessen: Good Choice Salatcup Caesar. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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