Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gekochtes Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Harter Parmesan, Hähnchenbrustfilet, Grüner Blattsalat, Schwarzwälder Schinken, Migros Cherrytomaten, Vollkorntoast, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Skyr Bratapfel, Malbuner Zarter Pouletbrust, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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