Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 196,72g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Betty Bossi Taboulé-Salat, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Karotten, Zucchini, Champignons, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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