Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon. Abendessen: Bon Chef Bouillon Gemüse, Erbsen, Kartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Migros Wirz, Karotten, Lauch. Snacks/Sonstiges: Skyr Lemon Cheesecake, Maestade Rauchmöckli, Coop Naturafarm Pastrami, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kommentare
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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