gudrun scharf's Notizen, 13 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019

66 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2019:

698 kcal

Fett: 27,63g | Eiw: 37,74g | Kohlh: 72,21g. Frühstück: Nöm Fasten Joghurt Vanille. Mittagessen: Ei, Eiklar, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Good Choice Salatcup Caesar. Snacks/Sonstiges: Himbeeren. mehr...

2197 kcal

Bewegung: Stepper - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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