Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Desira 4-Korn-Joghurt Apfel-Banane. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Eiklar, Ei. Abendessen: Aibler Krustenschinken, Spitzpaprika, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Satsuma. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Stepper - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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