Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 27,43g | Eiw: 38,79g | Kohlh: 73,20g.
Frühstück: Nöm Fasten Joghurt Vanille. Mittagessen: Ei, Eiklar, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Good Choice Salat Cup Schinken & Käse. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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