Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 196,79g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Balsamico, Olivenöl, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Linsensalat, Rotkohlsalat, Kichererbsensalat, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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