Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 76,62g.
Frühstück: Nöm Fasten Joghurt Vanille. Mittagessen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Greisinger Kebab Huhn, Gutes aus der Region Bauernbrot, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Satsuma. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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