Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 190,06g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Migros Pelati, Zucchini, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kinder Milch-Schnitte, Malbuner Zarter Pouletbrust, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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