Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 207,18g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Coop Pouletbrust, Maestade Rauchmöckli, Hühnerbrühe oder Bouillon, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, Karotten, Romanesco, Blumenkohl, Linsensalat. Snacks/Sonstiges: Kinder Milch-Schnitte, Farmer Soft Himbeer. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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