Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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67 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 54,25g.
Frühstück: Nöm Fasten Joghurt Vanille. Mittagessen: Hütthaler Puten Bratwürstel, Sauerkraut Selbstgemacht. Abendessen: Eiklar, Gutes aus der Region Bauernbrot, Almare Thunfisch Stücke in Gemüse. Snacks/Sonstiges: Satsuma. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Stepper - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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