Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 221,72g.
Frühstück: Mestemacher Fitnessbrot, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Physalis, Himbeeren, Auer Eiswaffeln, Mangosorbet, Zitronen Sorbet, Erdbeersorbet, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Philadelphia Liptauer Mild, Bier, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Hütthaler Rinder-Filetsteak, Gartengold Grillgemüse - Mediterran. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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