Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 230,23g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Empanadas mit Rindfleisch, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Tomatenmark, Ponti Aceto Balsamico, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Radieschen, Sellerie, Tomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Speiseeis, Essiggurken. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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