Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 239,70g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Ebly Ebly Gekocht, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Kartoffeln, Karotten, Lauch, Migros Wirz, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Crunchy Honig, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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