Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Malbuner Zarter Pouletbrust, Malbuner Ofenschinken, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ölz Vollkorntoast, M-Budget Frischkäse, Champignons, Rote Paprika, Tomaten, Lauch, Sellerie, Zucchini. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Migros Premium Tagliatelle, Stängelkohl, Champignons, Rote Chilischoten, Maestade Speckwürfeli Light, Zwiebeln, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Butterkeks, Mandarine, Farmer Crunchy Honig, Malbuner Ofenschinken, Maroni, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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