Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 130,53g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Leerdammer Original, Essiggurken, Migros Original Ofenschinken, Äpfel. Abendessen: Kichererbsensalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Ponti Aceto Balsamico, Balsamico, Olivenöl, Rettich, Pesto, Coop Fine Food Burrata, Migros Cherrytomaten, Maggi Linsensuppe, Radieschen, Sellerie, Grüner Blattsalat, Thai Kitchen Green Curry Paste, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Soft Lemon. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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