Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 208,58g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. Mittagessen: Muesli, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Abendessen: Mehrkornbrot, Schlagsahne, Eisbecher, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Käse-Risotto, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Portwein, Bier (330 ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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