Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 228,33g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: pflaume, pfirsich, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Abendessen: Coop Qualité & Prix Kichererbsen, Betty Bossi Taboulé-Salat, Olivenöl, Cantaloupe Melonen, Rettich, Grüner Blattsalat, Essig, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Dosenmais, Chilischoten, Getrocknete Tomaten, Sellerie, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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