Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 214,59g.
Frühstück: Rucola, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: pflaume, nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Abendessen: Granatapfel, Champignons, Antica Modena Aceto Balsamico, Balsamico, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Essig, Olivenöl, Rettich, Junge Frühlingszwiebeln, Migros Bio Griechische Oliven, Gelbe Paprika, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Galbani Mozzarella Mini, Migros Cherrytomaten, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aldi Suisse Butterkeks, Banane. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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