Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Rucola, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Pfirsiche, Pflaumen, Nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Jalapenos, Coop Pouletbrust, Essig, Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Karotten, Radieschen, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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