Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2012
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83 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 177,11g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. Mittagessen: Griechischer Salat, Feldsalat, Sellerie, Gurke (mit Schale), Karotten, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Hähnchenbrust. Abendessen: Fit Crisp, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Snacks/Sonstiges: Mojito, Likör, Bier (500 ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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