Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2012
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83,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3251 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 330,98g.
Frühstück: Marmellata Fragole, Confiture Abricots, Mehrkornbrot, Senf, Krustenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Mittagessen: French Salatdressing (Kalorienreduziert), Italienisches Salatdressing, Grüne Oliven, Mehrkornbrot, Radieschen, Rettich, Sellerie, Gurke (mit Schale), Karotten, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Französisches Salatdressing, Olivenöl, Feta Ilios, Basilikum, Senf, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Pommes Frites, Likör, Tequila, Energy Drink (Dose), Wodka, Mojito, Rum und Cola, Bier (500 ml), Vollmilch-Schoko-Waffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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