Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2012
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83,7 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 139,93g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. Mittagessen: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Abendessen: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Brötchen, Dijonsenf, Essig, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Truthanbrust, Spaghetti Trocken, Ei. Snacks/Sonstiges: Reiswaffel, Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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