Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. Mittagessen: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Abendessen: Jalapenos, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Kopfsalat, Balsamico Dressing, Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Original BBQ Sauce (Classic), Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Reiswaffel, Knoppers. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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