Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 70,73g.
Frühstück: Kikkoman Sojasauce, Maggi Würze, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Mittagessen: Felix Sandwich Gurken, Berger Wellness Extra, Ströck Eiweißbrot, Berger Delikatess Schinken. Abendessen: Weintrauben, Efko Salzgurken Minis , Iglo Hascheehörnchen, Costa Pacific Prawns, Kirschtomaten, Gemischter Salat, Rapso 100% Reines Rapsöl, Meersalz, Balsamico, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Bio-Leben Bio Alpenlinsen Feinste Berglinsen, Bio Leben Alpenlinsen Bio Gelbe Linsen. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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