Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: Berger Delikatess Schinken, Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Rosan Kaffeobers, Weich Gekochtes Ei, Gouda, Tomaten. Abendessen: Berger Kochschinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Tuttle & Co. Barkleys Tastefully Intense Mints Spearmint, Äpfel. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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