Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2012
|
84,5 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 111,45g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 206,10g.
Frühstück: Marmelade, Brötchen, Krustenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf. Mittagessen: Weizenkeime, Mehrkornbrot, Coleslaw, Französisches Salatdressing, Italienisches Salatdressing, Schweizer Wurstsalat, Sellerie, Mais, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Karotten, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Olivenöl, Original BBQ Sauce (Classic), Aubergine, Tomaten, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rote Paprika, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Italienisches Brot, Bratwurst, Kalbfleisch, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Schoko-Waffelröllchen, Classic. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|