Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Mittagessen: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Abendessen: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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