Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 16,13g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: Bananen. Mittagessen: Hofer Dinkelweckerl, Garten Krone Maiskölbchen, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Spitzpaprika, Eiklar, Rispentomaten, Aibler Krustenschinken. Snacks/Sonstiges: Grandessa Waffelhörnchen Nuss, Banane. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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