Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 138,64g.
Frühstück: Milfina Creme Joghurt. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aibler Krustenschinken, Rispentomaten, Eiklar, Hofer Dinkelweckerl. Snacks/Sonstiges: Grandessa Waffelhörnchen Nuss, Heidelbeeren. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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