Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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85,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 148,32g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. Mittagessen: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Abendessen: Aceto Balsamico Di Modena, Mehrkornbrötchen, Delikatess Hähnchenbrustfilet, Basilikum, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Mozzarella, Bio Cottage Cheese Nature, Rote Paprika, French Dressing, Essig, Feta Ilios, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Spécial K, Barre De Céréales, Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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