Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. Mittagessen: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Feta Ilios, Essig, French Dressing, Rote Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Senf, Plätzli, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Free Schoko, Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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