Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 112,34g.
Frühstück: Univer Haragos Pista, Ströck Frankenbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Wald Heidelbeer, Becel Vital. Mittagessen: Maille 3 Herbes, Ströck Frankenbrot, Berger Delikatess Schinken. Abendessen: Rapso 100% Reines Rapsöl, Kirschtomaten, Feirer Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Gemischte Blattsalate, Meersalz, Essig, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Xucker Premium, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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