Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
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88,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 178,91g.
Frühstück: Marmelade, Mehrkornbrot, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. Mittagessen: Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Kalorienarmes Salatdressing, Mehrkornbrot, Tomaten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrust. Abendessen: Bio Cottage Cheese Provençale, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Zwiebeln, Delikatess Brühe, Sauvignon Blanc, Rinderhackfleisch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Exotic Ice Mini, Spécial K, Barre de Céréales, Schokokeks Vollmilch. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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