Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2012
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Pouletbrust, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Mittagessen: Nektarinen, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Abendessen: Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Original BBQ Sauce (Classic), Brötchen, Jalapenos, Chicoree, Tomaten, Delikatess Brühe, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Free Schoko. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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