Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2012
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90,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 121,62g.
Frühstück: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Putenbrust Fleisch. Mittagessen: Nektarinen, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Abendessen: Basilikum, Putenbrust Fleisch, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Feta, French Dressing, Senf, Essig, Aceto Balsamico Di Modena, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Bio Cottage Cheese Nature, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Free Schoko. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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