Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2012
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90,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 14,95g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 115,65g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Mittagessen: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Muesli, Nektarinen. Abendessen: Zucchini, Sesamöl, Sojasoße, Karotten, Chinakohl, Ingwer, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Free Schoko. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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