Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 60,65g.
Frühstück: Optifast Drink Kaffee. Mittagessen: Optifast Drink Kaffee. Abendessen: Landjunker Rip Eye Steak, Senf, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst, Aldi Putenbrustfilet. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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