Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 139,60g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 206,21g.
Frühstück: Schwarzbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht, Weight Watchers Brotaufstrich. Mittagessen: Kirschtomaten, Essiggurken, Slim Fast Milchshake Erdbeere, Stastnik Farmer Putenbrust, Kaisersemmel. Abendessen: Tiramisu, Halbes Hähnchen, Gorgonzola, Pecorino, Gusto Italiano Salame Milano, Wassermelone, Prosecco, Pinot Blanc, Almare Riesengarnelen, Mayonnaise. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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