Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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98,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 186,47g.
Frühstück: Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt, Werz Vollkorn Bio Dinkel Gepufft, Mymuesli Schokoprot Müsli. Mittagessen: Cocktailtomaten, Elfin Räucherlachs für Genießer, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Efko Silber Zwiebeln, Garten Krone Pfefferoni Scharf, Efko Pußta Salat, Efko Kartoffelsalat mit Schlemmergurken, Dijonsenf, Kupfer Orig. Nürnberger Rostbratwürstel Fettred., Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Snacks/Sonstiges: Pure Fruits Birnensaft, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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