Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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98,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 219,84g.
Frühstück: Wojnar's Pikant Brotaufstrich, Pfanner Orangensaft, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Berger Wellness Schinken. Mittagessen: Essiggurken, Kaisersemmel, Berger Wellness Schinken. Abendessen: Essiggurken, Berger Wellness Schinken, Kaisersemmel. Snacks/Sonstiges: Birnen, Multaben Schoko Shake. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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