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Samstag 4.6.2016
Tägliche Sporteinheiten - wer macht mit?
Heute morgen 65 min Ergometer, 50 Squats und 10 min Hanteln
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1842 kcal
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Fett: 86,47g | Eiw: 44,68g | Kohlh: 222,22g.
Frühstück: Birkenhof Möhrengemüse, Ja! Gouda Mittelalt, Milfina Butter, Golden Toast Weizen Toasties, McVities Digestive, Mandeln, Aldi Expressi Latte Macchiato. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Maggi Rahm-Champignons, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kekse, Duc De Coeur Französische Lauch-Tarte. Abendessen: tegut… Kartoffelchips mit Meersalz, Leichter Genuss Geflügelsalat, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Schokolade. mehr...
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 Kommentare
diverse Sofateile rumschleppen.
04 Jun 16 vom Mitglied: Casimir123
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So, jetzt versuche ich nochmal mein Glück im Garten - vielleicht gibt es ja eine halbe Stunde ohne Regen...
04 Jun 16 vom Mitglied: new_horizons
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Leonida, du bist immer so wahnsinnig fleißig 👍
ich hatte heute mein erstes Workout in Woche 7. Liegestützen, Trizepsdips und Military Presses.
04 Jun 16 vom Mitglied: doenerys
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04 Jun 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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1.5 Stunden Fitnessstudio
04 Jun 16 vom Mitglied: Pinguin82
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04 Jun 16 vom Mitglied: SilkeOs
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Heute kommen noch knapp 60 min Gartenarbeit dazu - dann fing es wieder heftig an zu regnen.
Danke Doenerys für die Blumen :-), aber ich mach einfach jeden Morgen meine 45-60 min Ergometer + Kraftübungen und bei schönem Wetter noch Wandern oder Gartenarbeit. Ich persönlich find mich gar nicht fleißig, sondern ich hab es seit knapp 1,5 Jahren so in meinen Tagesablauf eingebunden, dass es für mich passt und Spaß macht - ich muss da auch ehrlich gesagt weder innere Schweinehunde bekämpfen, noch sonderlich Disziplin aufbringen.
04 Jun 16 vom Mitglied: new_horizons
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35 min Joggen zwischen den Unterstützungsfahrten bei der Tour meines Mannes.
06 Jun 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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new_horizons's Gewichtsverlauf
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